top of page
Aquest lloc s'ha dissenyat amb el creador de llocs web de
.com
. Crea el teu lloc web avui mateix.Comença ara

Preguntes

Per què no optar per una teràpia "alternativa"?

Tingues en compte que, en percentatges, els factors que contibuyen a el canvi terapèutic ( Lambert, 1986 ):

  1. Factors comuns a tots els models teòrics: relació terapèutica i expectatives de client.

  2. Factors específics a cada model.

L'efecte placebo pot explicar fins a un 20% de la millora en un tractament, així que pot passar que qualsevol altra teràpia no-científica "doni resultats" acceptables, però hi ha una alta probabilitat que es dissolgui amb el temps perquè hàgim desenvolupat una dependència psicològica a aquest tractament.

A la psicoteràpia s'enforteix el propi Jo i es troben els esquemes i patrons de cada un per entendre i així prevenir des de dins qualsevol altre problema futur.

¿Les meves dades i història estaran protegits / es?

Les teves dades es tractaran amb completa confidencialitat i les teves dades seran ocultes en cas d'haver de demanar segones opinions a altres professionals. En cas de fer algun canvi, sempre se't demanarà autorització verbal o escrita.

*La confidencialitat pot ser omesa en cas de perill per al pacient o per als altres, o per ordre d'un jutge.

*En casos de teràpia amb menors: s'aplicarà la mateixa premissa, i s'informarà els pares de l'estrictament necessari que consideri el terapeuta en cas que el menor així ho prefereixi i no comporti cap risc per a ell o els altres.

Quant durarà la meva teràpia?

No podem saber quant temps serà necessari per obtenir els objectius que desitja. Depèn de moltes variables (Saldaña, 2009):

  1. En molt alt grau, de el tipus de problema i asocidados, la gravetat i la motivació per al canvi, al costat de les expectatives.

  2. En alt grau, l'atribució errònia de el problema, els suports socials, el compliment de tasques i experiències en tractaments previs.

  3. En un grau mitjà i baix, influeixen els recursos econòmics, que no hi hagi problemes associats, i finalment l'edat, el sexe o el nivell cultural.

Tingues en compte que la psicoteràpia no és un procés mèdic en què prens un medicament i "et cures", sinó d'un procés llarg i ple d'avenços i retrocessos, i pot durar mesos i anys, cosa que no vol dir que sigui pitjor, tot dependrà de fins a quin punt vols millorar la teva vida.

Què faig si tinc la sensació que no em serveix anar a teràpia?

Primer de tot et demanaria que ho parléssim obertament; és molt habitual que es donin resistències (barreres) en les persones quan s'adonen que anar a teràpia no és només "entrar i posar-se content", sinó que és un treball dur que de vegades pot ser desagradable, ja que implica mirar els propis defectes i coses que fem malament que ens impedeixen assolir els nostres objectius, i això no agrada.

Per això, m'agradaria que et comprometieras a:

  • No prendre una decisió unilateral sobre la teràpia sense treballar-lo abans.

  • No prendre decisions en moments d'alta intensitat emocional (discussions, "baixons" ...)

  • Intentar ser abiert @ i sincer @ en consulta per descobrir quin és l'emoció real que està sota d'aquesta idea que la teràpia "no et funciona".

Anar a l'psicòleg és per a persones molt valentes i pot espantar molt, i el nostre subconscient intentarà "fugir" del que no li agrada mirar, però si superes aquest impuls, tindrem la meitat de la feina feta.

Puc programar sessions menys freqüentment?

És clar, però no és recomanable; com més temps passi entre sessions més fàcil serà "oblidar" el que s'ha treballat i evidentment, també serà un procés molt més lent i llarg.
Jo aconsello una sessió setmanal i veure resultats en menys temps que allargar el procés, ja que la revelació que tens capacitat d'actuar es donarà en la primera opció, i és molt important per a la motivació i les expectatives. De l'altra manera, podries desmotivarte i empitjorar les expectatives no només amb mi, sinó amb els possibles psicòlegs futurs als que consultis.

Si un dia necessito atenció d'emergència, què puc fer?

De vegades tenim moments de debilitat o de crisi en què ens sentim molt malament i ho entenc; al principi les sessions les tindrem acordades, però estic disponible en qualsevol altre moment (en horari comercial) per si vols parlar amb mi via WhatsApp.

De tota manera, aquesta situació la treballarem en sessió per entendre les causes i conseqüències.

Té algun risc de sotmetre a teràpia?

És cert que en mans d'algú no format o graduat en psicologia com un "coacher" o "orientador de vida" poden fer molt de mal a la nostra salut mental.

En mans d'un professional, la teràpia és un procés que fa una persona amb un esforç dur, i el pitjor que pot passar és que no hi hagi els resultats desitjats o es cansi abans d'obtenir-los. Insisteixo a tenir en compte que és un recorregut llarg però profund i sempre s'acordarà aturar la teràpia en cas de detectar que és nociva o que no s'assoleixen els objectius.

Puc programar una sessió de prova?

No existeixen les "sessions de prova" en aquest cas, ja que només realitzar l'anamnesi i rebre la demanda implica entre 1 i 3 sessions, depenent de l'pacient (motivació, confiança ...).
Jo t'animo a conèixer-me i veure què puc ensenyar-te sobre tu mateix en una primera sessió, potser et sorprengui.

bottom of page